Jumppa tekee hyvää – niin keholle kuin mielellekin. Joskus voi tuntua, että aivot ovat täynnä arjen kiireitä – lasten hakemista päiväkodista, siivoamista, tiskaamista ja hammaslääkärikäyntejä. Siksi on hyvä säännöllisin väliajoin vain istahtaa alas, hengitellä ja ratkaista ...
Aivot on tärkeää pitää virkeänä ja terässä – ne tarvitsevat liikuntaa aivan samalla tavalla kuin muukin keho. Aivoja voi treenata monella eri tavalla, ja kaikki tavat onneksi tekevät yhtä hyvää aivoille. Pääasia on, että säännöllisin ...
Itsensä haastaminen pienellä aivojumpalla on tärkeää aivojen vireyden kannalta – ne kun tarvitsevat treenaamista täsmälleen samalla tavalla kuin muukin keho! Ja sehän voi toimia myös pienenä itseluottamuksen vahvistajana, sillä harvasta asiasta tulee niin hyvä olo, ...
On tärkeää pitää aivot mahdollisimman hyvässä kunnossa, ja siihen on monia tapoja. Fyysinen liikunta toimii yleensä hyvin, useimmat ihmiset luultavasti ajattelevat hieman selkeämmin lenkin tai nopean kävelyn jälkeen. Mutta aina ei huvita lähteä räntäsateeseen lenkkeilemään! Mikäpä silloin ...
On tärkeää pitää aivot mahdollisimman hyvässä kunnossa, ja siihen on monia tapoja. Fyysinen liikunta toimii yleensä hyvin, useimmat ihmiset luultavasti ajattelevat hieman selkeämmin lenkin tai nopean kävelyn jälkeen. Mutta aina ei huvita lähteä räntäsateeseen lenkkeilemään! ...
Itsensä haastaminen on aina hyvästä. Mutta sen ei aina tarvitse tarkoittaa suuria, elämää muuttavia haasteita. Joskus riittää, että laitat aistisi koetukselle. Aivojumppa on usein siitä kiitollinen ”askare”, että siinä yhdistyy hyöty ja huviin. Löydätkö kissan? Alla olevassa ...
Aivojen treenaaminen ja lenkkeily ovat yhtä tärkeitä ja yhtä terveellisiä. Aivoja, kuten kehoa, voi treenata monella eri tavalla. On arvoituksia, sudokuja, ristisanatehtäviä tai vaikka vieraan kielen opiskelu. Varsinkin erilaiset arvoitukset ovat tulleet uskomattoman suosituiksi, ja ne ...
Teknologia auttaa meitä nykyään paljon, mikä on tietysti erittäin kätevää. Mutta toisaalt meidän ei sen takia tarvitse käyttää aivojamme samalla tavalla kuin 20 vuotta sitten. Silloin esimerkiksi ruokakaupassa piti käyttää päässälaskua – nykyään voi nopeasti ...
Usein sanotaan, että iän myötä henkinen kapasiteetti vähenee – mutta näin ei aina tarvitse olla. Tärkeintä on, että käyttää aivojaan, aivan kuin lihaksiaan. Yksi tapa pitää aivosi kunnossa on treenata muistia erilaisilla muistipeleillä tai miksei ottamalla ...
Jokainen, jolla on joskus ollut kissa kotona, tietää, että ne ovat melko samanlaisia kuin me ihmiset. Jokaisella on oma pieni persoonallisuutensa ja ne voivat olla vähintään yhtä itsepäisiä kuin me ihmiset. Lisäksi kissat ovat fiksuja ja ...