Riippumatta siitä, kuinka hyvä päivä sinulla on ollut, on aina mukava kömpiä sänkyyn nukkumaan.
Harvat paikat maailmassa tuntuvat niin turvalliselta ja ihanalta kuin oma sänky.
Se, mitä ”asua” käytät nukkuessasi, vaihtelee kuitenkin suuresti ihmisestä toiseen. Jotkut ovat erittäin lämminverisiä ja nukkuvat täysin alasti, mikä voi sekin olla terveellistä.
Toiset taas ovat varsinaisia vilkukissoja ja nukkuvat villapaita pyjaman päällä.
Monille sukat jalassa kanssa nukkuminen tuntuu sekä epämukavalta että epäseksikkäältä – mutta niin kannattaisi siitä huolimatta tehdä.
Sinun tulisi AINA pukea sukat ennen nukkumaanmenoa
Moni luultavasti kohottaisi kulmakarvojaan, jos joutuisi hyppäämään sänkyyn sukat jalassa.
Mutta Baselin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan on parempi nukkua sukat jalassa, kirjoittaa Tiphero.
Mutta miksi?
Lämpimät jalat
Tutkijat seurasivat osallistujien käsien ja jalkojen lämpötilaa ja vertasivat, kuinka nopeasti he nukahtivat.
Tutkimukseen osallistuneet olivat nuoria miehiä, ja tulokset osoittivat, että lämpimät jalat auttoivat nukahtamaan nopeammin kuin ilman sukkia maata meneminen.
Jos olet vilukissa tämä on erityisen hyvä uutinen!
Jaa tämä tieto Facebookissa, jotta useammalla ihmisillä on mahdollisuus nukkua hyvin yöt!
